5 добри навика по отношение на излагането на слънце
Слънцето бързо може да се превърне във враг на кожата ви, ако не я защитите навреме от вредното му въздействие. Открийте златните правила за предотвратяване на неприятни изненади!
Използвайте подходящи кремове за слънчева защита
Изберете подходящ слънцезащитен крем, на фона на вашата възраст, тип кожа, климатични условия и времетраене на излагане на слънце. Запомнете, че в случай на по-голяма слънчева интензивност, трябва да използвате слънцезащитен крем с по-висок SPF. Слънчевата интензивност е още по-силна, когато сте на по-голяма надморска височина или по-близо до Екватора.
Нанасяйте обилно слънцезащитните продукти
20 минути преди излагане на слънце, нанесете обилно, на равномерен слой слънцезащитния продукт, за да покриете всички участъци от тялото, които ще бъдат изложени на слънце. След това, нанасяйте системно на всеки два часа, особено след плуване или физически упражнения. Моля, обърнете внимание, че недостатъчното прилагане на слънцезащитни продукти намалява нивото на защита 2 или 3 пъти и увеличава риска от изгаряне.
Носете подходящо облекло и аксесоари
Никой продукт не може да осигури 100% защита срещу слънчевите лъчи. Поради това, за филтрирането на UVA лъчите, в допълнение към слънцезащитните кремове, е необходимо да се използват защитно облекло и аксесоари – шапка, слънчеви очила, подходяща тениска и др.
Избягвайте слънцето през най-горещите часове на деня
Дори когато използвате слънчева защита, ограничете времето на излагане на слънце, колкото е възможно
повече и избягвайте прякото излагане по време на часовете с максимална слънчева интензивност (11:00ч. - 16:00ч.).
Погрижете се излагането на слънце да става постепенно
През първите няколко дни от излагането на слънце е препоръчително да прекарате не повече от 15 минути на слънце, за да предотвратите изгаряне и да подготвите кожата си за последващо излагане. Във всички случаи, трябва да използвате слънцезащитни продукти.