La importancia de enseñar a tus hijos a cuidar su piel
¿Por qué es necesario cuidar de nuestra piel? La piel es la primera defensa del cuerpo frente a las infecciones, siendo el órgano más expuesto del cuerpo. El cuidarla en los niños es un hábito que puedes crear en ellos y que con los años van a agradecer.
1. Lo primero y más importante es explicarles acerca de la importancia de la piel, ya que sin ella no podríamos sobrevivir, además nos protege del frío y regula nuestra temperatura corporal.
2. ¡Protección Solar siempre! No importa si está lloviendo o no hay sol, debemos hacer que adquieran la costumbre de usar protección solar a diario, al menos 15 minutos antes de salir al exterior. El poder de los rayos UVA puede perjudicar la piel rápidamente provocando inflamaciones, marcas solares y en los casos más graves, cáncer de piel. También es importante considerar no exponerlos directamente al sol en los horarios donde está más fuerte, entre las 12 y 4 de la tarde.
3. Cuidar la alimentación de la piel: nutrirla y utilizar los productos adecuados para prevenir la sequedad y fragilidad es muy importante. Además de acompañar con comidas equilibradas y actividad física, para ayudar a mantener el cuerpo sano en su totalidad.
4. Beber suficiente agua: ofrecerles agua de forma seguida para que agarren esta costumbre y permita que su piel esté mejor hidratada. Ideal que tengan siempre con ellos una botella de agua para prevenir golpes de calor.
5. Lavar su cara antes de ir a dormir, de eso depende un buen descanso para la piel.
Enseñarles a los hijos sobre los cuidados de la piel es importante para que desde pequeños la protejan y tengan hábitos buenos.