Cómo protegerse del sol mientras haces deporte o actividades al aire libre
Hacer deporte o disfrutar de actividades al aire libre es una excelente manera de mantenerse activo y conectado con la naturaleza. Sin embargo, estar al aire libre bajo el sol puede exponerte a la radiación ultravioleta y hacerle daño a tu piel. En este blog, te presentaremos algunos consejos para disfrutar del aire libre de manera segura.
- Usa protector solar: Aplicar protector solar es uno de los pasos más importantes para proteger tu piel del sol. Elige un protector solar de amplio espectro con un SPF (Factor de Protección Solar) adecuado para tu tipo de piel. Asegúrate de aplicarlo en todas las áreas expuestas al sol. La Bruma Seca SPF 50+ es ideal para realizar actividades al aire libre de manera segura. No olvides las orejas, los labios y la parte superior de la frente. Para estas zonas que necesitan mayor protección, te recomendamos nuestro Stick Invisible SPF 50+
- Vuelve a aplicar el protector solar regularmente: El protector solar no es una solución única y definitiva. Debes volver a aplicarlo cada dos horas, o con más frecuencia si sudas mucho o te mojas. Lleva tu protector en tu bolsa o mochila para que puedas reaplicarlo fácilmente durante tu actividad al aire libre.
- Evita las horas pick de sol: La intensidad de los rayos UV suele ser mayor entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Si es posible, planifica tus actividades al aire libre fuera de estas horas para reducir la exposición al sol más fuerte. Si no puedes evitar estas horas, asegúrate de seguir los consejos de protección solar de manera más estricta.
- Busca sombra: Durante tus actividades al aire libre, busca áreas con sombra para descansar y protegerte del sol, especialmente en los momentos más intensos del día. Llevar una sombrilla de playa o buscar la sombra de un árbol puede marcar una gran diferencia en la protección de tu piel.
En resumen, hacer deporte o actividades al aire libre es maravilloso, pero la protección solar y otras precauciones son fundamentales para mantener tu piel saludable y prevenir problemas a largo plazo. Sigue estos consejos y elige Bariésun para cuidar de ti mismo mientras disfrutas de estar afuera.