Cómo cuidar tu piel después de ir al gimnasio
Cuando terminamos de hacer ejercicio, volvemos a casa, nos duchamos, pero no solemos prestarle la adecuada atención a la limpieza de la piel. Muchas personas no le dan importancia al sudor, pero debes saber que tiene más efectos negativos de lo que pensabas. ¿Entonces por qué es sumamente importante limpiar la piel después de realizar ejercicio?
Cuando sudamos los poros de la piel se abren, nos deshidratamos y eliminamos toxinas. Es por ello que debemos tomarnos el tiempo de devolverle a nuestra piel su estado original. ¿Cómo lo puedes hacer?
- Cuando terminas de hacer ejercicio inmediatamente lávate el rostro con agua fría, para calmar la piel y desinflamar algunas áreas del rostro. También puedes optar por aplicar Agua Termal.
- ¡Dúchate con la temperatura correcta! Fría o tibia. De este modo ayudarás a tu piel a cerrar sus poros. El agua muy caliente reseca la capa externa de la piel.
- Después de una jornada de ejercicio es el momento perfecto para hacer una limpieza facial completa:
- Agua Micelar: elige el más adecuado para tu tipo de piel: mixta, normal o seca, con rojeces.
- Agua Termal
- Serum de agua
- Crema hidratante
- Mascarilla
El ritual más importante es hidratar: usa productos que ayuden a devolver los nutrientes y el agua que perdiste. Debes aplicar crema tanto en el rostro como en el cuerpo. ¡No te canses de hidratar!