¿Cómo adaptar la rutina de skin care durante el ciclo menstrual?
Nuestro ciclo menstrual puede afectar a nuestra piel de varias maneras, por lo que es esencial ajustar nuestra rutina de cuidado de la piel en consecuencia.
El ciclo menstrual completo suele durar entre 21 y 35 días y se compone de cuatro fases hormonales: menstrual, folicular, ovulatoria y lútea. Es importante reconocer cada ciclo, ya que de ello varían los cambios en la piel.
La fase menstrual suele durar entre 3 y 7 días. Los niveles hormonales durante esta fase están en su punto más bajo, lo que puede causar sequedad en la piel, brotes y sensibilidad.
La fase folicular comienza después de la fase menstrual y dura hasta la ovulación. En esta fase, los niveles de estrógeno comienzan a aumentar y esto puede provocar un incremento de la producción de sebo, lo que puede dar lugar a brotes.
La fase de ovulación suele durar entre 24 y 48hs y los niveles hormonales durante esta fase son máximos, lo que puede provocar sequedad, enrojecimiento y sensibilidad.
La fase lútea comienza tras la ovulación y dura hasta el inicio del siguiente ciclo menstrual. En esta fase, los niveles de progesterona aumentan, lo que puede hacer que disminuya la producción de sebo y por ende provocar sequedad, enrojecimiento y sensibilidad.
Considerando que la piel cambia semana a semana durante el ciclo menstrual, es muy necesario adaptar la rutina de cuidado según las necesidades de cada fase. Para calmar la aparición de brotes, recomendamos la línea Hyséac; para calmar el enrojecimiento y sensibilidad, recomendamos las líneas Toléderm Control y Roséliane; para combatir la sequedad, recomendamos la línea de hidratación Eau Thermale.