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Consejos de dermatólogos, opiniones de expertos, vídeos… Descubra todo lo que debe saber para conseguir una piel sana y radiante de belleza.

5 consejos que deberías aplicar cada mañana para mantener tu piel fresca y radiante

5 consejos que deberías aplicar cada mañana para mantener tu piel fresca y radiante

Lucir una piel fresca y saludable no es tan difícil como crees. Incorpora estos simples pasos a tu rutina matutina y verás cómo tu piel progresivamente luce más natural. ¡No te llevará más de 15 minutos diarios!

 

  1. Limpieza diaria y cuidado hidratante: el pilar más importante y fundamental para un cuidado de piel eficaz. Hay que dejar la piel limpia de toxinas. Lo que hay que hacer es lavarla, usando agua micelar y agua termal. Exfoliar la piel para eliminar las impurezas y la oleosidad. Por último hidratarla con una crema especial para tu tipo de piel.
  2. Tomar mucha agua: aporta humectación a la piel, lo que logra prevenir las arrugas y la flacidez. ¡Es muy fácil de cumplir! Llévate tu botella de agua a donde vayas.
  3. Protegerse del sol: una sobreexposición al sol, sobre todo en las horas más peligrosas del mediodía, puede ser contraproducente y dañar nuestra piel, aumentando el riesgo de aparición de manchas, quemaduras y cáncer de piel. Por lo tanto es clave usar todos los días un protector solar contra los rayos UVA y UVB, no importa que sea invierno o esté nublado.
  4. Dieta balanceada y ejercicio: fun-da-men-tal. Lo mejor es incluir en nuestra dieta alimentos ricos en antioxidantes. Si no tienes tiempo de ir al gym ¡no importa! Muévete lo máximo que puedas. Haz las compras caminando, sube y baja las escaleras de casa, nada en tu pileta. Las opciones son infinitas, solo hace falta voluntad.
  5. ¡Dormir bien! Aunque muchos lo pasen por alto, este punto es súper importante y debe ser respetado. Al dormir se reparan y crean nuevos tejidos y células, si no respetas las ⅞ horas de sueño, tu cuerpo lo resentirá y así también tu cutis.

¡Una piel saludable, fresca y limpia está a la vuelta de la esquina, solo debes ser constante y dedicarle unos minutos de tu día!