5 claves para evitar la caspa

1. Utiliza un champú de tratamiento adecuado que ayude a frenar la descamación y a regular la epidermis.
2. Cuando laves tu cabello, intenta mantener el champú en tu cabeza por más de 5 minutos, para que tenga el tiempo necesario para actuar sobre el cuero cabelludo. Tan importante como lavarlo bien es quitarlo correctamente para eliminar los restos de champú.
3. Ten cuidado con el secado. Es importante que regules la temperatura del secador porque a más sequedad del cuero cabelludo, mayor posibilidad de caspa. Opta por una temperatura baja.
4. Aliméntate bien. Es esencial que incorpores a tu dieta más alimentos ricos en zinc, como el salmón, el chocolate negro, el ajo, los frutos secos… En general, introduce mucha fruta y verdura, y evita excitantes como el té, café o azúcar.
5. Descansa bien y duerme las horas necesarias para sentirte con energía para llevar tus días con poco o nada de estrés. Ya que el estrés disminuye las defensas de tu piel propiciando el daño de agentes externos.
6. Toma consciencia sobre la importancia de llevar una vida saludable en general para mantener tu piel sana.

Toma consciencia sobre la importancia de llevar una vida saludable en general para mantener tu piel sana.