10 consejos para pieles con rosácea
La rosácea es un trastorno de la piel en la que hay una piel debilitada, inflamación y vasos sanguíneos debilitados. Por lo general, afecta el rostro, especialmente la zona de la nariz y mejillas.
Los motivos por los que puede desencadenarse son diversos, pero algunos ejemplos son: estrés, ansiedad, cambios de temperatura, exposición al sol y al viento, baños con agua muy caliente, sauna, etc. y cambios hormonales.
Es muy importante hacer consultas con un dermatólogo y llevar adelante los pasos que él/ella recomiende, pero te compartimos algunos hábitos simples que puedes incorporar:
- Utilizar siempre protector solar antes de salir de casa.
- No frotar ni rascar la piel. A la hora de secarla tras el lavado, es recomendable darse toques suaves con la toalla, nunca pasarla directamente, ya que puede ocasionar molestias.
- Evitar usar herramientas abrasivas como esponjas o cepillos.
- Evitar cosméticos que contengan alcohol, irritantes o excesivos conservantes y desecantes.
- Usar únicamente productos que se anuncien como seguros para pieles sensibles.
- Llevar una buena alimentación: sin alcohol, sin azúcares refinados ni picantes y rica en frutas y verduras, frutos secos y legumbres.
- Evitar el agua caliente y los alimentos y bebidas muy calientes.
- Meditar 5 minutos al día para reducir la ansiedad y estrés.
- Practicar ejercicio a diario.
- Utilizar los productos adecuados para el tipo de piel, como la gama Roséliane con Agua Termal de Uriage.
Recuerda hacer la consulta con tu dermatólogo de confianza.